ダイエットー痩せてる人にだけある共通点ースリムなカラダの秘密

2013年12月14日更新 view: 1572 view

痩せてる人には共通点があった

スリム
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どうして自分だけ痩せないのか

自分は痩せにくい体質なんだ

体重を減らすなんてむちゃだ

そんなふうに感じていませんか

でも、痩せてる人とあなたの違いはなんでしょう

痩せている人の共通点とは?

たった3つの簡単な習慣だった

1:見る

まずは自分を見ること

毎日何回も何回も体重計にのって下さい

痩せてる人はやっています

できればウエストや腕、太もものサイズも図りましょう

ふろ、といれ、きっちん、飲み物を取りにたったら・・・

いつでも何度でもはかりましょう

2:記録する

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とにかく記録する

といれや風呂場の前でもどこでもいいです

体重計を置いたところに紙を一枚はり、ペンを置きましょう

日付、時間、体重  (可能ならサイズ等も)

これを書くだけです

3:確認する

自分を確認すること

まず鏡で自分を見ましょう
そして記録を見ましょう


姿見で自分の姿をみましょう

記録しながらでいいので、今まで記録した体重を確認して自分を知りましょう

以上です

簡単ですね

簡単な事だと侮らないで下さい

あなたが太っているなら、

やっていないはずです

やってますか?

やってないでしょう?

やりましょう

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