今日のまちかど情報局「女性に人気! 最新エクササイズ 」6月3日(月)

2013年6月4日更新 view: 530 view
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今日のはいつもとちょっと趣が違って、グッズの紹介じゃなく、出勤前に汗を流したり、友達と誘い合わせてスポーツしたり、女性を中心に
人気のエクササイズです。

専用のバイクをこぎながら全身運動

バイクというか、床に固定された自転車(バイク)をこぐエクササイズ。

でもそれだと足し鍛えるだけだから漕ぎながら体全体を動かしていい汗かくのだ。かなり激しい動きでみんなで合わせてリズミカルにダイエット。

ペダルをこぎながら、ダンベルを振り回して、二の腕もキュッ!

銀座の「フィールサイクル」。http://www.feelcycle.com/

ローラースケートを履いて踊るエクササイズ

ローラースケート対応スタジオ、スパイラルモードではローラーダンスの他、
ホットダンスやゴーゴー、ポール等のオリジナルセクシーダンスレッスンが行われています!!

片足1kg以上、両足2kg以上のローラースケートをはいて踊るとけっこう鍛えられるという。

「日常では味わえない疾走感」

ローラーダンスとは?

パフォーマンス

あなたのイベントに
ローラーダンスとは、
ローラースケートを履いて、
滑りながら踊るダンススタイル、
そしてエクササイズです。
どなたでも気軽に始められ、
音楽に合わせてダンスをしながら、
自分の好きなスタイルで楽しむことができます。
いくつかローラーダンス特有のステップがありますが、
特に決まったスタイルは無く、
様々な表現ができます。

ローラーダンスを始めることで、
筋肉トレーニングと有酸素運動を
同時に行いますので、
素早く脂肪を燃やすことができ、
内側から鍛えられ、
自然と健康的で丈夫な、
魅力的な身体を作り上げます。

誰でも手軽にトランポリン

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百聞は一見にしかず。こんな細長いトランポリンをポンポンとんでいったりきたり。

トランポリンでエクササイズ。壁の一部もトランポリン。競技用に比べると硬いので、あまり高くとばない。

初心者には先生が飛び方を教えてくれるよ。

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uburoi

自己流ライター

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