女性だけの特有ダイエット|ダイエットと生理の関係

2013年8月6日更新 view: 136 view

女性だけの特有ダイエット
良いこともあれば
困っちゃうこともありやんす♪

・おしゃべりな女性必見

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お友達と一緒にダイエットをすると
気もまぎれて、長続きする

お友達と会話を楽しみながら、食事をすると
口を動かす回数も脳のドーパミンも出ることで
満腹感も得られる

お友達とおしゃべりしながら、ラーメン食べると、麺がのびて
おいしくなくなる
おしゃべりしすぎても、おいしいうちに食べてくれと思われている
残すと、お店の人に嫌な顔される?

友達の会話が楽しすぎて、食べすぎる...
・女性ならでは、生理の後は痩せやすい!?

生理前の10日間は太りやすく
女性の体は脂肪を蓄えやすい
プロゲステロン期とも言います

生理後の10日間は痩せやすく
女性の体は内臓脂肪を排出しやすい
エストロゲン期とも言います

・女性が甘いものを欲すること自体あたりまえ

女性ホルモンは、甘いものを好むようにできている

ある男性が、女性ホルモンの注射をうって
食事の好みが変わったなんてこともあります

・男性よりも女性の方が脂肪の付き方がかわる

男女ともに30歳くらいから、脂肪が体に溜まりやすく、蓄えやすく
なっていきます

女性の方は、生理が始まると

生理前の脂肪蓄える時期
生理後の脂肪燃焼時期
あります
赤ちゃんを産む体の用意をする為です

ダイエットを試みるにあたり
自分の生理の周期を今一度考えてみるのは
近道とも言えますね

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