体重を減らす油の選び方|油がなくては痩せない理由

2013年8月7日更新 view: 8 view

体重を減らすことを考えますと

脂っこいものは避けないといけない
もしくは、控えるなんてイメージがありますが
油を取らないと、痩せない
痩せれないというお話

油は油でしか落とせず
皮脂の汚れと同じような考えで、キレイに落とすなら
油は有効である

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どういうことか...
ごま油や天然植物からの油、オリーブオイルなどは
体の脂肪を減らすことに、補助的役割をしてくれる

人工的に加工された油やオイルはダメ
人工的や加工されているものは
人間が本来消化や分解するにあたり
太古から今まで、なかった物
消化する事に負担や分解出来ない物という考え

ですから、自然な油やオイルと違い
体内で分解することが出来ないため、体に溜まりやすく
太りやすい

ぽっこりおなかを作っている人は
繊維不足だけではなく
油の不足とも言える
必要な油分が不足する事により
各内臓や腸の働きが悪くなる
その為
栄養の吸収も悪くなる
栄養が不足がちなカラダは
余計に脂肪(エネルギー)を蓄えて備えるからだになる

ダイエットに不向きな体調になっていくと同時に
栄養不足な為、肌にも悪く
便秘がちになるだろう

実は脂肪の付きにくい油と言われる
りのーる酸おいる
カラダに良い事だけ?じゃないのです
誘発的な広告にのせられて、買うのではなく
毎日の生活に欠かせない油には少々お金をかけてでも
気を使って選んで下さい

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